Emilio Prud'Homme, no. 60, Santiago, Rep. Dom.

Para trabajar en la oficina de forma saludable

La silla, tu mejor aliada: ajusta su altura hasta colocar tus brazos y tu cuerpo de forma correcta. Las extremidades deben formar un ángulo de flexión con el codo que debe ser superior a 90º. El asiento de trabajo deberá ser estable, proporcionando al usuario libertad de movimiento y procurándole una postura confortable.

Cuidados con el uso de escaleras en el trabajo

-Los escaleras deben montarse y desmontarse cuidadosamente.

-Deben ser arrimadas a puntos sólidos de construcción, si es posible.

-Corresponde a todas las personas vigilar el estado de las escaleras.

-Durante el montaje y desmontaje vigilar que nadie se encuentre debajo de la misma.

-La escalera debe descansar sobre un suelo y sobre apoyos sólidos, como por ejemplo piezas de madera que presenten una asentamiento suficiente. Nunca debe reposar sobre ladrillos, cajas, etc.

La Hidratación durante el Verano

El calor, la humedad y el ejercicio físico hacen que el organismo requiera, en general, más hidratación para seguir funcionando correctamente. Por este motivo, en verano resulta especialmente importante prestar más atención a la hidratación e incrementar la ingesta de líquidos para recuperar las pérdidas de agua del organismo y, si es necesario, también de sales minerales.

Pautas para proteger su espalda

Un buen comienzo para prevenir el dolor de espalda es tener un estilo de vida sano.

Haga ejercicio:
Combine ejercicio, como caminar o nadar, con ejercicios específicos, para mantener fuertes y flexibles los músculos de su espalda y abdomen.

Baje de peso:
Mantenga un peso saludable. Tener sobrepeso puede agregar presión a su columna vertebral y su espalda lumbar. Mantenga una postura correcta

Una buena postura es importante para evitar problemas lumbares. Cómo se para, sienta y levanta cosas tiene un efecto grande en la salud de su columna

La importancia del montaje de una puerta enrollable

La importancia de los instaladores para el montaje de una puerta enrollable es importantísima, ya que son los que se encargan de la parte final y de dar los últimos retoques para que el trabajo final sea satisfactorio. Los montadores tienen que poner la puerta, rematar los detalles y probar que todo funciona correctamente, motores, cierres , mandos, taquillas, etc…

Los instaladores tienen que poner la puerta, rematar los detalles y probar que todo funciona correctamente, motores, cierres , mandos, taquillas, etc…por lo que la profesionalidad de los instaladores es una parte vital.

Diplan Rolling Doors